和流感说拜拜，这几点超管用

近段时间，与“流感”相关的新闻频频登上热搜。

    网络媒体上，也不时有家长晒出“告家长书”“停课通知”等，说明学校已经是流感“横行”的场所。

    由此看来，流感已经成为危及孩子身体健康的最大威胁。

    面对来势汹汹的流感病毒，很多孩子频频中招，让众多父母寝食难安，焦虑异常。

    如何让流感病毒远离家人，远离孩子，这是很多父母十分关心的问题。

    在此，建议父母做到以下几点，让孩子和流感说拜拜。

    01、保持整洁卫生。

    在流感高发的季节，保持家中卫生整洁，经常开窗通风、消毒，以此来阻断病毒在家庭中的传播。

    定期晾晒床单、被褥，及时换洗衣服，保持好个人卫生，做到饭前便后及时洗手等。

    孩子和家人，每天回家进门前，都要按照新冠时期的防控要求，消毒、洗手。对于家庭中使用的餐具、茶具等，也要做到定期消毒，

    此外，对经常暴露在外的的书包、玩具等，回到家也要消毒，以防止把流感病毒带回家。

     因此，做到家中卫生整洁，就能阻断流感病毒的传播，确保家人不受流感病毒侵袭。

    02、注意膳食作息。

    流感期间，父母要用心安排好孩子及家人的一日三餐，做到荤素搭配，保证每餐营养，增强孩子和家人的身体免疫能力。

    同时，让孩子和家人多喝白开水，及时补充丢失水分。

    此外，还要合理安排作息，养成早睡早起的习惯，保证孩子有充足的睡眠。这也是增强孩子抵抗能力的重要方式。

    03、加强体育锻炼。

    健康的体魄，是抵御流感病毒最好的良药。

    在冬季流感病毒暴发期间，父母也要经常和孩子一起参加体育锻炼。

    父母可以每天带孩子到人员稀疏的公园、广场等地方去跑步、打球、健身等。

    也可以在家中因地制宜开展健身活动，比如：在跑步机上跑步、在床上做仰卧起坐、在阳台上做广播体操等。

    总之，父母陪伴孩子通过各种途径、各种方式，一起锻炼身体，让孩子拥有健康的体魄，让流感病毒远离！

    04、做好自我防护。

    在流感季节，出门时，一定要让孩子正确佩戴好口罩。少让孩子去人员密集的场所。

    比如：商超、娱乐场、电影院、车站等。

    因为这些地方，人员密集，很容易被流感病毒“盯上”。

    同时，冬季还要提醒孩子，及时添加衣服，防冻保暖，确保孩子身体健康需要。

    另外，在学校，一定要按照学校流感病毒防控要求去做，戴好口罩，做好晨检、午检。

    父母一旦发现孩子体温出现异常，要及时和老师做好沟通，或者在家观察，或者去医院检查。

    千万不要怕耽误孩子学习，带病让孩子上学。这样，不仅自己孩子的身体健康受损，还影响了其他孩子的健康。

    身体健康是孩子成长之根本。在冬季流感高发期，只有父母用心去呵护孩子，才能确保孩子远离流感！